Descripción
El champiñón, no es una verdura, sino un hongo formado por un sombrero de forma semiesférica o plana y un pie cilíndrico, normalmente blanco.
El champiñón se puede consumir tanto fresco como en conserva, crudo o cocinado, formando parte de ensaladas, frito o asado y como guarnición en muchos platos e incluso se elaboran salsas.
Los champiñones son bajos en calorías por lo que se recomiendan en dietas hipocalóricas. Además, aportan proteínas, vitaminas, sobre todo del grupo B, minerales y fibra.
Se considera que el champiñón es un buen antidepresivo y anticancerígeno.