Descripción
El aguacate es uno de los superalimentos, que ha venido para quedarse, recientemente lo hemos incorporado a nuestra cocina. Se trata de un fruto que procede de América Central y que ha llegado a nuestra dieta con muchísima fuerza. Son múltiples las propiedades que podemos recibir de este producto y a la vez, es muy fácil de preparar. A través de platos como el guacamole, o en fresco ,con una simple ensalada, tendremos a nuestro disposición una manera perfecta de mantener nuestro cuerpo en forma. Ahora vamos a hablar de sus cualidades y beneficios.
AGUACATE. PROPIEDADES Y BENEFICIOS
- El aguacate destaca por ser un fruto muy rico en ácidos grasos Omega 3, es un tipo de grasa a la que llamamos «saludable» un tipo de grasa que nos ayuda en nuestra lucha contra el colesterol. Existen estereotipos, el miedo a engordar podría ser uno de ellos, pero debe quedar en un segundo plano. No solo, comiendo de forma comedida y cuidando la forma de combinarlo no engordaremos, sino que además, nos puede ayudar a perder peso.
- Tiene un alto contenido en fibra, este producto es imprescindible para mantener un correcto transito intestinal o para solucionar algunos problemas de estreñimiento.
- .Este alimento tiene múltiples beneficios para la piel. no solo es bueno para cuidarnos por dentro, también como tiene una alta cantidad de vitamina C, podremos ayudar a nuestra piel revitalizándola
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- El aguacate se usa en la medicina tradicional china para tratar algunos dolores de estómago o de úlceras gástricas. Su fácil digestión y su textura pueden ayudar al cuerpo a mantenerse mucho mejor.
- Es un antinflamatorio perfecto. Si tenemos esa pesadez de unas digestiones demasiado intensas o de problemas de aliento podemos empezar a mantenernos mejor desayunando o comiendo medio aguacate.
- El aceite de aguacate se usa para algunos tratamientos destinados a minimizar los efectos de la soriasis. Su grasa ayuda al tratamiento de la piel. Podemos obtener de él este elemento e intentar hacernos una crema casera. Los resultados están presentes en algunos estudios.
- Con toda esta lista de propiedades es imposible no resistirte a comerse un aguacate o medio al día. Podremos comprobar en primera persona todos los efectos de esta extraordinaria fruta mantecosa.